Jeden Montag um 17.15 Uhr: die Yogamatte ausrollen und Kopf und Körper kalibrieren. Ab 14. Mai biete ich an der Pflanzschulstrasse 34 ein Ausgleichstraining für Männer mit unterstützten Yogapositionen und spannenden Beobachtungen von Haltung und Atmung - alles einfach zu transferieren in den Alltag. Wirksam bei Stress, Rückenbeschwerden, Verspannungen und Schlafstörungen. Für mehr Workbalance.

Infos unter agenda oder www.praxis34.ch

2) Der Atem: sanft geführt, befreit er mich vom engen Rahmen des Denkens.

3) Die Asanas: Körperstellungen, die ganz unterschiedliche Grenzerfahrungen bieten. Zu Anfang geht’s durch Dickicht, über hohe Mauern und manchmal über Stacheldraht. Mit regelmässigem Üben werden die Grenzen durchlässiger und erzeugen ein Gefühl wie diese Strandlandschaft.

Pranamasana / Tadasana
Du bist in der ursprünglichen Einheit. Männliches und weibliches Prinzip
sind eins. Du bist im Zustand vor der Geburt in diese Welt. Die Hände vor
der Brust symbolisieren das Herz, die Liebe.

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Fünf?
Klar: sehen, hören, riechen, schmecken, tasten.
Einen sechsten Sinn?
Könnte sein.
Und das war’s?

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Der beste Widerstand gegen schnelle Zeiten bleibt die Langsamkeit.

(Jean-Martin Büttner)

Pius Meier, Es gibt Hatha-Yoga, Yoga für Babys, Schwangere, Lach-Yoga – welche Yoga-Form müsste unbedingt auch noch erfunden werden?
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26. Dezember: Kühlschrank leer. Weingestell leer. Guetzlidose leer. An der Freigutstrasse ist Fastenzeit. Das Fasten - von gotisch fastan = (fest)halten, beobachten, bewachen - beginnt ja bereits mit dem Entschluss zum Verzicht. Es ist also im Gegensatz zum Hungern ein freiwilliges Nüchternwerden.

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Wir wünschen einander eine besinnliche Weihnachtszeit und sind selber ganz von Sinnen vor lauter Weihnachtsgeschenken, Weihnachtsessen und Weihnachtsvorbereitungen. Wir spüren, dass dieser Alltagsrhythmus nicht gesund ist. Aber was tun? (more…)